En sprø start

biolanotter-nottertiltorkKanskje kan en knasende sprø nøtteblanding i Biola naturell eller kefir være en god start på dagen? Nøtter er ikke bare velsmakende. De er også stappfulle av viktige vitaminer, mineraler og fettsyrer som kroppen trenger til dens mange prosesser. Putter du dem i en skål med kefir eller biola naturell, gjør du samtidig tarmbakteriene glade.

Biola naturell inneholder melkesyrebakterier som er gunstig for vår tarmhelse. Tarmhelsen påvirker igjen kroppens andre systemer, deriblant vårt immunforsvar og hormonsystem. Litt probiotisk mat som Biola gjør derfor godt for hele kroppen. Kefir har andre tarmvennlige egenskaper. Les “Kefir – Bestemors strykedrikk” her.

Dette trenger du
Et assorter utvalg av nøtter, for eksempel noen av disse:
– Hasselnøtter
– Valnøtter
– Paranøtter
– Pekannøtter
– Mandler er også et velsmakende og næringsrikt alternativ.

Slik gjør du
Hakk opp mandler og nøtter og spre dem utover en langpanne eller en stor ildfast form i steikovnen. La dem tørke på 70-80 grader i 3-4 timer med ovnsdøren på gløtt. Spre deretter blandingen på tørkepapir og la den avkjøles før du heller blandingen i en boks. Oppbevar nøttene tørt.

biolanotter-notteriovnen

En god dæsh Biola naturell, 1-2 ss nøtteblanding og et lite kaneldryss
– så har du en sprø og deilig start på dagen – godt for kropp og sinn.

Jeg ønsker deg gode matstunder
… og god helse

Trine 🙂

Kategori: TD Metodens Fet-tallerken, glutenfri, laktosefri hvis laktosefri yoghurt naturell


Trine Dahlmo  –  Helseinspirator  –  NLP Coach Team AS

RELEVANTE INNLEGG:
Hvorfor blogg
Om meg
TIL FORSIDEN

Lettere_Mailsignatur-1
(klikk på bildet for info

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s