Med et glutenfritt kosthold ryker manges yndlingsmatvarer, slik som hvetebrød- og boller, rugknekkebrød, de fleste typer kjeks og pasta. Innkjøp av mat vil innebære nitidig lesing av innholdsdeklarasjoner og besøk hos venner, familie og restaurant vil kreve planlegging og en god del – «nei takk».
Er det verd det? Vil forsakelsen gi deg bedre helse, er spørsmålet jeg tar opp i ABC-nyhetenes nye serie om mattrender. Første mattrend ut er glutenfri mat.
Jeg har engasjert meg i helsedebatten for å hjelpe forbrukerne med å orientere seg i en jungel av motstridende helsepåstander og har takket ja til å skrive om mattrender for ABC-nyhetene.
Første artikkel om glutenfri mat har allerede skapt stor debatt på ABC-nyhetenes FB-side.
Jeg ønsker deg en god dag
… og en god helse!
Trine 🙂
Trine Dahlmo – Helseinspirator
RELEVANTE INNLEGG:
Hvorfor blogg
Om meg
TIL FORSIDEN
Hei, Trine!
Eg kom over denne artikkelen og leste så vidare om metoden din. Synest den høyres heit super ut. Eg har no spist etter metoden din i ei veke, men har ikkje gått ned eit gram (har 8-10 kg som eg vil bli kvitt) Er det vanleg at det tek litt tid før det skjer noko?
Mvh May
LikeLike
Hei May 🙂 Så hyggelig at du har funnet frem til TD-metoden. Håper du nyter all den gode maten du kan velge. Du kan forvente å gå ned minst 1/2 kg per uke når du kun velger vektreduksjonstallerkener /Mager-tallerken, fet-tallerken, Nøytral-tallerken) og ingen Fett-Karbo-tallerkener. Vurder dog effekt hver 14. dag maks og tenk gjerne 2 kg /mnd. Særlig kvinner trenger å vurdere effekt først etter 14 dg pga væskeendring ifbm menstruasjonssyklus. Vi kan også gå opp/ned 2 kg i væske pga sure muskler (treningsverk). Har du ikke gått ned totalt 1 kg om 1 uke kan du sjekke om du har Fett-karbo-tallerkener i kosten din. Det er nesten alltid det som stopper vektreduksjonen. Masse lykke til. Heier på deg! Trine 🙂
LikeLike